Click to order
Заполните форму и мы перезвоним в ближайшее время
Total:
Что такое
боди-балет?
боди-балет?
Это микс-программа из танца и фитнеса. Классическая хореография из балета, немного йоги и пилатеса, чуть-чуть стрейчинга – вот и готов боди-балет! И все это адаптировано под любителей спорта любого уровня подготовки.
Чем полезен боди-балет?
Тонус мышц
На тренировке вы всегда держите в правильном положении верхнюю часть тела, так что мышечный каркас укрепляется еще и от статической нагрузки. Тем самым вы укрепляете мышцы корпуса, пресса и рук
Стройность
Совмещая упражнения из стретчинга и позиции из балета, ноги становятся подтянутыми и изящными, можно не бояться перекачать икры или квадрицепс. Занятия по боди-балету помогут избавиться от ненавистных галифе или от так называемых ушек.
Здоровье
Занятия проходят в умеренном темпе, с минимальным количеством рывковых движений. Упражнения подобраны таким образом что повышается мобильность сухожилий и суставов. А растяжка является профилактикой заболеваний мочеполовой системы и повышением либидо.
Эстетика
Грация и размеренность движений – это то, что получает каждый после занятий боди-балетом. благодаря элементам классической хореографии помогают выработать красивую и правильную осанку, аккуратный подъем стопы. Также некоторые отмечают отличные результаты тренировок по боди-балету в борьбе с плоскостопием.
Так проходят наши тренировки
Тренеры
Анастасия
15 лет училась в профессиональной балетной школе. Была солисткой этой школы. Также проходила курсы повышения квалификации по физической культуре УрФУ.
Имеет дипломы и лауреаты 1, 2 и 3 степени
На ее уроках вы не только научитесь держать спину прямо, приведете в тонус мышцы спины и пресса, но и, безусловно, обретёте балетную грацию, выдержку и легкость движений!
Имеет дипломы и лауреаты 1, 2 и 3 степени
На ее уроках вы не только научитесь держать спину прямо, приведете в тонус мышцы спины и пресса, но и, безусловно, обретёте балетную грацию, выдержку и легкость движений!
Светлана
Закончила детскую хореографическую школу.
Начиная с 2015 года преподавала стретчинг , хай хилз , стрип , джаз фанк, экзотик и боди балет. Посещала мастер классы топовых хореографов России , а также принимала участие в различных чемпионатах и конкурсах. Выиграла Exo весну 2019 (г.Екатеринбург), заняла 3 место на чемпионате Top Factory 2018 (г.Екатеринбург), категория free style.
Начиная с 2015 года преподавала стретчинг , хай хилз , стрип , джаз фанк, экзотик и боди балет. Посещала мастер классы топовых хореографов России , а также принимала участие в различных чемпионатах и конкурсах. Выиграла Exo весну 2019 (г.Екатеринбург), заняла 3 место на чемпионате Top Factory 2018 (г.Екатеринбург), категория free style.
На основании ваших ответов наш тренер лично подберет несколько вариантов тренировок
Последний вопрос! Заполните форму и выберите где вам удобнее получить ответ от тренера
Оставьте свои контакты
И мы свяжемся с вами в ближайшее время
Стоимость групповых занятий
Тренировка проходит в мини-группах до 7 человек
Отзывы о нашей студии
